Mijn drijfveren

HAPPY BLOG

Onder Happy Blog zal ik info items, ervaringen, tip en blogs plaatsen ter inspiratie. De blogs zullen luchtig zijn, nuchter beschreven en gebaseerd zijn op mijn eigen ervaringen en worstelingen. Door mij kwetsbaar op te stellen hoop ik het besef te creëren dat je niet alleen bent in je worstelingen en ontevredenheid.

Meer info

HAPPY COACHING

Soms loopt je vast in een bepaald aspect in je leven. Dit kan zowel op privé als zakelijk gebied zijn. De redenen kunnen divers zijn en zijn vaak niet van de een op andere dag ontstaan. Spanning, angsten, ervaringen uit het verleden en gebrek aan zelfvertrouwen kunnen ervoor zorgen dat we steeds verder verwijderd raken van wat we willen en wie we daadwerkelijk zijn.

Meer info

HAPPY WORKSHOPS & TRAININGEN

Met enige regelmaat organiseer ik workshops. Voor een kleine bijdrage in een kleine vertrouwde setting werken aan je eigen zichtbaarheid. Ik gebruik hier vaak eenvoudige technieken voor, dit voor praktische toepasbaarheid. Het doel is bewustwording, want bewustwording is de eerste stap in je ontwikkelproces.

Meer info

HAPPY INSPIRATION

Onder Happy Inspiration vind je items die mij inspiratie geven, energie of juist rust en ontspanning. Dit zijn fijne dingen om te doen, brengen je in verbinding met je Body en Mind en geven je de kracht om staande te blijven in de dagelijkse hectiek.

Meer info

Mijn nieuwste blogs

Mijn missie!

Gisteren was ik in gesprek over het delen van de dingen die je doet. Aan de ene kant durf ik mij best kwetsbaar op te stellen en dit te delen met jullie, maar aan de andere kant vind ik niets enger dan op te staan en te vertellen wat ik doe en waar ik voor sta. Ik ben...

Lees meer

Help ik overzie het even niet! Mijn tip.

Ken je dat gevoel dat je ’s ochtend vroeg wakker wordt en ineens vliegen die gedachten als een malle door je hoofd en grijpt de stress je gewoon aan. Zo werd ik vanochtend wakker. Ik had een druk weekend achter de rug, was er vannacht 3 keer uit geweest voor onze...

Lees meer

5 krachtige tips voor positief denken (deel 2)

Vorige week donderdag heb ik 5 krachtige tips voor positief denken met jullie gedeeld en zoals beloofd volgen hier nog 5 tips. Want positief denk maakt niet alleen het leven leuker, het helpt je zelf om langer te leven. Ik zal in het kort de tips van vorige week...

Lees meer

Van denken naar voelen!

Vanochtend had ik een mooi coaching gesprek waar goed te zien was dat het proces, denken vanuit het hoofd plaats aan het maken was, voor voelen vanuit het hart. Waar het een aantal weken ging over ik denk…. en ik moet…., ging het vandaag veel meer over ik voel…. en ik...

Lees meer

5 krachtige tips voor positief denken

Je bent argwanend, je bent continue aan het vergelijken met anderen, je bekritiseerd alles, bent doorlopend aan het doem denken, ziet wel 100 beren op de weg en in je hoofd schrijf je Steven Spielberg- waardige scenario's, is dit een profiel waarin jij je herkent?...

Lees meer

Dat gezeur en gezanik ook altijd!

Wat kan een mens zich toch enorm druk maken over kleine neuzel dingen. En dan vooral die dingen die door anderen geregeld of georganiseerd zijn. Wij hebben allemaal commentaar of onze mening erover. Ik doe hier ongetwijfeld aan mee, al ben ik mij dit wel steeds meer...

Lees meer

Just me time op Mallorca!

Wat gaan we eten? Jongens doe je schoenen aan? Jongens schiet eens op? Mag ik achter de Ipad? Geen heen er weer gefietst naar school, geen speelafspraakjes, geen avondeten maken, geen sporten, geen huishouden, geen werk, gewoon even helemaal niets! Dat was het doel...

Lees meer

Reflecteren: not done of juist heel leerzaam?

Op dit moment ben ik voor mijn studie bezig met het schrijven van een reflectieverslag. Je weet het vast nog wel. Zo’n verslag die je op school tot in de treuren moest maken. En maar over jezelf kletsen en schrijven. Ik maakte ze altijd braaf, maar leuk vond ik het...

Lees meer

Waarom zo moeilijk doen, terwijl ik mezelf kan zijn?

Soms is het tijd om de grenzen van je comfort zone te verbreden. In mijn geval heb ik vorige week een keuze gemaakt die voor een kleine verbreding zorgt. Ik heb namelijk heel spontaan een vakantie zonder man en kids geboekt naar Mallorca (wel met een vriendinnetje)....

Lees meer

Moodboard: Geef je plannen een visuele BOOST

Gisteravond had ik even een crea moment. Ik heb een moodboard (meer een visonboard) gemaakt van de dromen die ik nog heb met mijn bedrijfje. Ik ben visueel ingesteld en heb plaatjes nodig om een beeld of plan helder te krijgen. Anders blijft het in mijn hoofd zitten...

Lees meer

Wel of niet sporten? Mijn zondagochtend sportgevecht

Zondagochtend, uitslaapdag en ik ben al om half zeven wakker. Zat ik in mijn hoofd te malen of ik zou gaan sporten of niet. Ik had geen zin, maar vond van mijzelf dat ik moest. Hoezo moeten? Ja, ik had op één handbal training na al twee weken niets gedaan. Ja en? Ik...

Lees meer

Stress: Lach je gezond!

Gisteren vroeg ik mijzelf af wanneer ik voor het laatst hard, maar dan ook keihard had gelachen. Je weet wel, bijna rollende over de grond, happend naar adem en tranen die over je wangen biggelen. Ik moest concluderen dat het best een tijdje geleden was. Niet dat ik...

Lees meer

Oeps, ik sloeg door in mijn kwaliteit

Ik ben iemand die altijd graag in mogelijkheden denkt en bij het zien van kansen ontzettend enthousiast kan raken. Dan moet er direct actie ondernomen worden en het liefst door iedereen die erbij betrokken is. Mijn kwaliteit enthousiasme of daadkracht is een...

Lees meer

Helpt mediteren nu echt?

In het verleden heb ik wel eens aan meditatie gedaan. Ik deed dit samen met een coach die de begeleiding van de meditatiesessie op zich nam. Op die momenten vond ik het heel prettig. Het letterlijk even stil zitten, gedachten die opkwamen niet veroordelen, maar met...

Lees meer

Brak en nog eens brak! 5 tips voor een goede nachtrust

Ik slaap de laatste tijd slecht. Ik heb privé te maken met wat onzekerheid en ondanks dat we er goed over praten en de vooruitzichten gunstig lijken, maar ik me toch ergens druk. Het beïnvloed mij niet zozeer in mijn dagelijks functioneren, maar de onzekerheid...

Lees meer

Mijn zakelijk website is LIVE!

CHECK IT OUT!! Mijn zakelijke website is LIVE. BuitenGwoon HR Advies voor Trainingen, Coaching en HR Interim opdrachten. Check mijn website voor meer informatie. www.buiten-gwoon.nl                    ...

Lees meer

Compliment: Klein gebaar, groots effect!

6 februari: Ik had vandaag zeker geen slechte dag, maar hij kan nu helemaal niet meer stuk. Watskeburt: ik stond af te rekenen bij de intratuin, spreekt de dame achter de kassa mij aan. Ze wilde mij even laten weten dat ik er zo mooi uitzag en zo straalde. Nou, stond...

Lees meer

Stil zitten, keuze?

Ik heb net even een kwartiertje stil gezeten in het park en genoten van het weer en alle mooie beestjes op het water en in de lucht. Waarom? Gewoon, omdat het kan! Ik heb de keuze gemaakt om even naar buiten te gaan en te genieten. De consequentie van mijn keuze is...

Lees meer

Vooroordelen: Welke kleur bril heb jij op?

Vooroordelen: We hebben ze allemaal. Ga maar eens op een terras zitten. We doen dan niets anders dan anderen bekijken. D.m.v. stereotype beelden die we in ons denkpatroon hebben, labelen we mensen direct en vaak weten we ook precies hoe dit persoon denkt en doet. Maar...

Lees meer

Facebook Like, Deel en Win actie

Jaaaaahhh, daar is mijn LIKE, DEEL & WIN actie. Wat kun je winnen??? 3 coaching sessie van circa 1 uur. Wil je meedoen, plaats dan JA GRAAG bij de reacties. Vind je de drempel te hoog om je reactie op FB te zetten, stuur mij dan een bericht. Hoef je zelf geen...

Lees meer

Back to usual

Poeh hé, dat was best even weer wennen vanochtend. Na twee weken vrij te zijn geweest, ging de wekker toch wel heel erg vroeg. Ook de kids hadden er wat last van. Er liep er eentje met een mega humeur rond, de deuren knalden behoorlijk in het kozijnen, maar gelukkig...

Lees meer

Workshop: Welkom bij jezelf!

Deze workshop is bedoelt voor iedereen die zijn eigen ik in beeld wil krijgen. In een kleine setting gaan we door middel van werkvormen aan de slag om antwoorden te krijgen op de vragen als, waar ben je goed in, waar ben je minder goed in, wat zijn je ontwikkelpunten,...

Lees meer